SERUNYA BERGERAK BERSAMA BUAH HATI TERCINTA!


Adalah sebuah tantangan bagi para wanita untuk bisa menyempatkan diri berolahraga di tengah-tengah kesibukan barunya sebagai seorang ibu, tapi tenang saja! Kamu tak harus mengorbankan waktu olahragamu dengan tugas-tugas “keibuan”mu. Justru kehadiran si kecil bisa membuat waktu berolahragamu menjadi lebih menyenangkan.

  • Angkat si kecil sebagai pengganti dumbbells. Dengan cara ini, kamu bisa berolahraga sekaligus menjaga si kecil. Si kecil pun merasa terhibur dengan segala gerakan yang kamu lakukan dengan melibatkan tubuh mungilnya!
  • Jalan-jalan dengan si kecil? Tinggalkan stroller dan gendonglah si kecil! Ini membuat tubuhmu mendapatkan latihan beban yang baik sekaligus mempererat hubunganmu dengan si kecil.
  • Ketika si kecil memasuki tahapan balita dan sudah mulai bersosialisasi dengan anak-anak lain, kamu bisa mengadakan playdate sambil berolahraga, lho! Sementara anak-anak bermain, kamu dan para ibu lainnya bisa berolahraga sambil mengawasi anak-anak dari jauh!

Saat melibatkan si kecil dalam berolahraga, pilihlah olahraga yang aman bagi si kecil. Kamu bisa mencoba semua cara agar bisa terus bergerak dengan si kecil; bahkan bermain petak umpet dengannya juga termasuk berolahraga. Langkah sekecil apapun yang kamu lakukan bersama si kecil, dapat memberikanmu banyak manfaat, lho!