GIA ĐÌNH KHỎE MẠNH LÀ GIA ĐÌNH GẮN KẾT

 

Thay đổi thói quen hay lối sống là thử thách lớn cho bạn khi mới bắt đầu, nhưng khi chúng ta thực hiện vì những người thân yêu thì đó chính là động lực lớn lao để chúng ta cố gắng mỗi ngày. Đây chính là 3 lý do vì sao lối sống khỏe mạnh có ảnh hưởng tích cực đến bạn và gia đình.

 

Bố mẹ gương mẫu sẽ tạo nên mái ấm hạnh phúc

Người lớn có sức ảnh hưởng rất lớn đến trẻ nhỏ, đặc biệt con trẻ có thể học từ hành vi và cách suy nghĩ của chúng ta. Vì thế, những ông bố bà mẹ thường suy nghĩ tiêu cực về ngoại hình của họ sẽ phần nào gieo mầm những cảm xúc tiêu cực đó cho con trẻ. Hãy mang những thói quen lành mạnh vào cuộc sống gia đình, bắt đầu bằng việc thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục. Thay vì chê trách thành viên trong gia đình khi họ tăng cân, hãy chủ động cùng họ xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Điều này không những cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta mà còn xây dựng các mối quan hệ trong gia đình vững chắc hơn. 

 

Một bữa ăn khoa học là “bài giảng” vô giá về dinh dưỡng!

Khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong đời là khi ông bà cha mẹ, con cái cùng nhau chuẩn bị bữa cơm gia đình. Hãy cho các thành viên nhí góp phần làm nên bữa cơm đầy đủ dưỡng chât. Đây là cơ hội để trẻ nhỏ vừa học toán bằng cách cân đo các nguyên liệu và hiểu biết thêm về điều kì diệu của nấu ăn và các loại thực phẩm dinh dưỡng Trong khi đó, những thành viên lớn hơn có thể được tự chọn và chuẩn bị những món mình yêu thích, và bạn còn có thể truyền cảm hứng để họ có lựa chọn lành mạnh hơn. Còn gì tuyệt vời hơn không khí đầm ấm của bữa ăn gia đình?



Không đơn giản chỉ là vận động; mà đó còn là cách tận hưởng cuộc sống!

Các nghiên cứu cho thấy khi cả gia đình tập luyện thể dục cùng nhau các thành viên không chỉ cùng nhau cải thiện sức khỏe mà còn càng gắn kết thân thiết với nhau hơn. Tập thể dục cùng gia đình sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái và thư giãn, dù cho khả năng vận động của từng thành viên có khác nhau. Khi một thành viên trong gia đình sắp bỏ cuộc, bạn sẽ là người động viên họ và ngược lại, họ sẽ là lời cổ vũ giúp bạn tiếp tục. Việc này giúp bạn duy trì sự quyết tâm để theo đuổi các mục tiêu mà bạn đã đặt ra.

 

Gia đình luôn là nơi ý nghĩa và quan trọng nhất, vì vậy hãy cùng những người thân yêu của mình hướng tới một cuộc sống tươi trẻ và mạnh khỏe bên nhau!

Nhận ngay mẫu thử MIỄN PHÍ để trải nghiệm lợi ích vượt trội từ Anlene Movepro™