Cuộc đời mỗi người phụ nữ ở từng độ tuổi khác nhau là những bức tranh với các gam màu hoàn toàn khác nhau. Bạn đang ở độ tuổi nào, và bạn có dành sự quan tâm, chăm sóc đầy đủ, thích hợp cho bản thân?

Phụ nữ các độ tuổi và những nỗi niềm riêng, chung

Ở độ tuổi ngoài 20, các cô gái luôn căng tràn năng lượng để học hỏi, trải nghiệm những điều mới mẻ trong công việc và cuộc sống. Sau 8 tiếng từ sáng đến chiều làm việc và học tập, buổi tối của những người trẻ luôn đầy sắc màu với nhiều hoạt động giải trí và hướng ngoại.

Sang tuổi 30, người phụ nữ lúc này đã có thêm nhiều trải nghiệm, khả năng tài chính cũng vững vàng hơn, nhờ đó độc lập và tự chủ hơn với mọi quyết định của mình. Với các chị em vừa lập gia đình, chào đón thiên thần nhỏ, 24h lúc này đều thuộc về gia đình. Còn với những chị em chưa có bé yêu hay bé đã lớn thì sau cả ngày dài ở công sở, thời gian buổi tối cũng vô cùng bận bịu với việc nhà cửa.

Ở tuổi 40, nhiều người đã có một vị trí vững vàng trong công việc cũng như biết cách vun vén cuộc sống gia đình.

Những đứa trẻ giờ đây đã lớn hơn, ông bà hai bên cũng thêm nhiều tuổi… khiến chị em lại càng có nhiều việc phải lo nghĩ. 6h chuẩn bị bữa sáng, đưa con đi học; đến cơ quan lúc 8h, “chiến đấu” cùng công việc đến 17-18h, rồi lại dành 3-4 tiếng bữa tối để lo việc gia đình. 24h của họ giờ đây trừ lúc ngủ thì hầu như dành trọn cho gia đình và công việc.

file

Chưa nhiều phụ nữ thực sự chú trọng đến thời gian dành cho bản thân

Đến tuổi 50, nhiều người bước vào giai đoạn nghỉ hưu. Họ dành nhiều thời gian hơn để quan tâm đến con cháu, các công việc của địa phương cũng như tham gia vào hoạt động xã hội, thiện nguyện. Thức giấc lúc 5h sáng để tập thể dục, chuẩn bị bữa sáng, và cả ngày dài từ sáng đến chiều để chăm sóc nhà cửa; nhiều người còn đảm nhận việc trông cháu để con cái yên tâm đi làm... Chưa hết, họ là chỗ dựa dành cho con cháu. Cứ thế, mỗi ngày vẫn đầy ắp những điều cần quan tâm, vun vén.

Có thể thấy, dù ở độ tuổi nào, đặc điểm ra sao, người phụ nữ cũng đều ưu tiên và dành nhiều thời gian cho gia đình, cống hiến cho công việc, xã hội… nhưng tiếc thay, lại chưa có đủ thời gian cho chính bản thân mình.

Quản lý thời gian hiệu quả để luôn sống trẻ mỗi ngày

24h đầy ắp việc phải lo toan là thế, vì vậy, phụ nữ hãy thử áp dụng những bí quyết đơn giản mà hiệu quả sau để tiết kiệm thời gian mỗi ngày.

Chị em nên lên kế hoạch trước mọi việc sẽ làm để luôn ở tư thế chủ động, đừng đợi nước đến chân mới nhảy. Học cách nói không với yêu cầu không liên quan, không giúp ích cho công việc và cuộc sống. Hãy mạnh dạn đề nghị chồng con, đồng nghiệp giúp đỡ khi cần.

Cuối cùng và cũng là điều rất cơ bản nhưng lại thường bị phái đẹp bỏ qua, bí quyết quản lý thời gian hiệu quả nhất chính là chăm sóc đủ cho bản thân, dù có khi đơn giản chỉ là 5 phút mỗi ngày. Như ông bà ta vẫn nói “Sức khỏe là vàng”, chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tươi trẻ, phụ nữ mới có thể chăm sóc tốt hơn cho gia đình và cống hiến hiệu quả hơn cho công việc, xã hội.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, dù ở độ tuổi nào thì chị em cũng cần dành thời gian chăm sóc bản thân toàn diện mỗi ngày bằng cách kết hợp thể dục điều độ và bổ sung dinh dưỡng hợp lý để duy trì phong độ sức khỏe, giúp cơ-xương-khớp luôn linh hoạt, dẻo dai, từ đó thoải mái vận động xuyên suốt ngày dài.

Chiến dịch “Sống trẻ cùng Anlene” mang đến giải pháp chăm sóc toàn diện cho phụ nữ với các bài tập thể dục đơn giản, thú vị cùng lựa chọn dinh dưỡng vượt trội Anlene MovePro hoàn toàn mới với Collagen giúp tốt cho cơ, xương, khớp để hỗ trợ duy trì sự dẻo dai, trẻ trung của cơ thể.

Quà tặng đặc biệt trong tháng 10, khi mua Anlene sẽ nhận ngay thẻ tập 14 ngày miễn phí tại California Fitness & Yoga Center cùng với Huấn luyện viên riêng.

 

Nhận ngay mẫu thử MIỄN PHÍ để trải nghiệm lợi ích vượt trội từ Anlene Movepro™