Tulang Atas dan Fungsi Pentingnya untuk Tubuh

Ada beragam jenis-jenis tulang pada tubuh manusia, salah satunya adalah tulang atas yang memiliki fungsi penting untuk tubuh. Namun, belum banyak orang tahu di mana sebenarnya tulang atas itu, bagaimana bentuknya, dan apa saja fungsi utamanya.

Tulang atas sejatinya adalah bagian tulang yang memiliki fungsi untuk menggerakkan tubuh bagian atas. Tulang ini dikenal juga sebagai humerus atau tulang lengan atas. Kata “humerus” sendiri berasal dari kata Latin yang berarti lengan atas.

Yang menarik, pada sistem gerak manusia, tulang lengan adalah bagian tulang yang paling besar dan panjang. Kendati begitu, dibandingkan dengan tulang di bagian tubuh lainnya, tulang humerus cenderung lebih mudah patah. Pasalnya, kita biasanya refleks menggerakkan tulang lengan untuk menopang tubuh saat menghindari jatuh.

Tulang humerus letaknya di lengan atas, tepatnya di antara sendi bahu dan sendi siku. Bagian atas humerus terhubung dengan area yang disebut fossa glenoid yang ada di scapula atau tulang belikat.

Sementara bagian bawah humerus menyentuh bagian atas radius dan ulna, yang mana keduanya menghubungkan lengan atas dan lengan bawah. Pertemuan tulang-tulang yang disebutkan tadi inilah yang memungkinkan Anda dapat menggerakan sendi bahu dan siku.

 

Mengenal Fungsi Tulang Atas

Fungsi utama tulang atas adalah sebagai tempat melekatnya banyak otot penting yang ada di bagian lengan sekaligus mendukung pergerakan lengan. Terletak di antara siku dan bahu, tulang atas terdiri dari beberapa bagian yang memungkinkannya menjalankan sejumlah fungsi penting yang berkaitan dengan pergerakkan lengan, seperti:

● Penghubung sendi putar yang ada di bagian bahu;
● Mengangkat tangan ke atas atau merentangkan tangan menjauhi badan (abduksi);
● Menurunkan tangan ke bawah atau mengembalikan tangan ke posisi semula setelah merentangkan tangan (aduksi);
● Menggerakkan lengan ke belakang tubuh(ekstensi);
● Menggerakkan lengan ke depan tubuh (fleksi);
● Meluruskan atau meregangkan siku (ekstensi);
● Menekuk siku (fleksi).

Selain otot, tulang atas juga terdiri dari ligamen yang berfungsi untuk melindungi otot dan membantu memberikan gerakan pada sendi bahu. Ligamen ini juga memberikan sensasi dan gerakan tidak hanya ke setiap otot di lengan, tetapi juga di bagian leher dan sumsum tulang belakang.

 

Masalah yang Muncul Pada Tulang Atas

Patah tulang lengan atas adalah salah satu masalah yang paling kerap terjadi. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari terjatuh, kecelakaan lalu lintas, atau olahraga. Selain patah tulang, ada pula sejumlah masalah lain yang bisa terjadi pada tulang atas, di antaranya:

● Tendinitis dan bursitis yang terjadi ketika tendon yang mengelilingi tulang atas mengalami peradangan atau iritasi. Kondisi ini bisa disebabkan karena faktor usia, aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berulang, atau olahraga yang membutuhkan tekanan intens di bagian lengan.

● Frozen shoulder, atau bahasa awamnya bahu beku adalah kondisi yang terjadi karena jaringan parut membuat kapsul yang melindungi tulang, ligamen, dan tendon pada bahu mengeras atau menebal. Akibatnya, bagian bahu terasa nyeri dan kaku ketika digerakkan, atau bahkan tidak dapat digerakkan sama sekali. Kondisi ini umumnya muncul secara perlahan dan bertahap.

● Seperti kebanyakan sendi besar, bagian kepala tulang atas sangat rentan terhadap penyakit osteoarthritis. Kondisi ini biasanya terjadi seiring bertambahnya usia akibat tulang rawan di ujung tulang mengalami kerusakan dan aus. Bagi beberapa orang, osteoarthritis dapat menyebabkan gejala ringan, seperti sendi terasa nyeri dan kaku yang sifatnya kambuhan. Namun bagi beberapa orang lainnya, mereka dapat mengalami gejala yang melemahkan seperti rasa nyeri yang intens di bagian persendian.

Tulang lengan atas memiliki fungsi yang penting untuk mendukung gerak tubuh agar bisa tetap beraktivitas. Untuk itu, agar tulang lengan atas senantiasa kuat, sehat dan berfungsi secara optimal, maka pastikan nutrisi penting harian selalu terpenuhi, khususnya untuk tulang, otot dan sendi.

Dalam hal ini, pastikan Anda mengonsumsi makanan-makanan sehat dan dukung dengan minum Anlene yang merupakan susu berkalsium tinggi yang rendah lemak. Anlene Actifit diformulasikan dengan formula Movemax yang dapat dikonsumsi oleh Anda yang aktif dan punya banyak aktivitas.

Kandungan kalsium 2 kali lebih banyak daripada susu biasa menjadikan susu ini dapat membantu memelihara kesehatan dan kekuatan tulang Anda. Bukan hanya itu, Anlene Actifit pun diperkaya dengan kandungan 100 mg kolagen dan juga 8000 mg protein, yang keduanya dibutuhkan untuk merawat kesehatan tulang, otot, dan juga sendi.

Buat Anda yang punya banyak kesibukan, Anlene Actifit tetap bisa diandalkan. Pasalnya, susu ini tersedia dalam kemasan siap minum yang praktis dan tentunya tetap kaya manfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, tulang, sendi, dan ototmu di mana saja dan kapan saja.

Minum Anlene Actifit dua kali sehari, setiap hari untuk tulang yang lebih sehat dan kuat untuk mendukung gerak aktif Anda!