Pernah enggak sih kamu merasa saat melakukan olahraga tertentu, yang tengah ngetren sekalipun, justru kamu enggak menikmatinya?

Belum lagi, saat ini ada banyak sekali jenis dan nama olahraga di pusat-pusat kebugaran yang membuat kamu bertanya-tanya: apa olahraga itu cocok buat saya? Daripada hanya ikut-ikutan tren dan kemudian tidak lanjut karena kurang menikmati, lebih baik cari jenis olahraga yang benar-benar sesuai. Memilih olahraga yang sesuai, berarti kamu akan lebih lama menggelutinya, dan manfaatnya pun akan lebih maksimal.

So, sebelum memulai olahraga, ada baiknya kamu mengenal dulu nih karakter diri kamu. Baru setelahnya disesuaikan dengan jenis olahraga yang sesuai dengan karakter tersebut. Gimana caranya? Intip nih contekan ragam jenis olahraga yang cocok dengan karakter kamu. 

 

Si Periang

Musik dan olahraga adalah kombinasi yang paling pas buat seseorang dengan karakter periang dan enerjik. Nah, kamu bisa mengikuti kelas Zumba atau Aerobik yang mengombinasikan kedua hal tersebut. Kedua olahraga ini menggunakan alunan tempo upbeat dengan gerakan yang intens. Bukan cuma fun, kamu akan sekaligus membakar kalori yang cukup banyak loh dalam melakukan kegiatan ini, yaitu sebanyak 300 kalori per jam!

 

Si Produktif

Buat sosok yang produktif yang penuh semangat, rasanya kamu pastinya sangat senang dengan hal-hal yang aktif. Melakukan olahraga HIIT (high-intensity workouts), bisa jadi cocok untuk karakter kamu.

Lampiaskan semua energi kamu lewat aktivitas angkat beban atau muay thai. Dijamin kamu akan melakukannya dengan sepenuh hati sampai mencapai goal-nya. Manfaat yang didapat juga enggak sembarangan. Selain membakar banyak kalori, stamina tubuh pun akan dilatih.  

 

Si Tenang

Buat sosok yang enggak terlalu suka keramaian, tenang saja, tetap ada kok olahraga yang cocok buat kamu, yaitu yoga dan pilates. Kedua jenis olahraga ini memang fokus akan ketenangan tubuh juga pikiran. Meski begitu kamu tetap akan mendapatkan banyak manfaat dari olahraga ini. Beberapa di antaranya adalah keseimbangan tubuh yang lebih baik, fleksibilitas, hingga meredam stres dengan baik. 

 

Si Petualang

Namanya saja petualang, sudah pasti kamu suka dengan hal yang penuh risiko dan tantangan. Sebenarnya si petualang cukup mudah beradaptasi dengan berbagai jenis olahraga, karena pada dasarnya kamu dengan senang hati mencoba banyak hal baru.

Ingin melakukan olahraga indoor? Kamu bisa berolahraga di gym dan mencoba berbagai jenis alat yang ada di sana. Bertemu banyak orang dan pengalaman baru adalah salah satu yang jadi goal kamu. Ingin yang lebih menantang? Hiking, panjat tebing, hingga berkuda juga bisa kamu coba untuk memuaskan adrenalin kamu. 

 

Si Pemalas

Kalau ada waktu luang, kamu hanya suka bersantai di rumah dari pada pergi ke pusat kebugaran? Tenang saja, karena enggak ada alasan untuk skip olahraga. Kecanggihan teknologi saat ini sangat memungkinkan kamu untuk melakukan olahraga kapan pun di mana pun. Bahkan dengan persiapan yang minim sekalipun!

Dengan begitu, meski di rumah sekalipun, kamu bisa meluangkan 10-30 menit waktu santaimu untuk workout di rumah. Bersepeda atau berjalan santai juga bisa dijadikan pilihan. Coba pilih rute yang tidak terlalu jauh dari rumah dan lakukan sambil mendengarkan musik favorit. 

Nah, sekarang sudah enggak bingung lagi kan memilih jenis olahraga yang sekiranya bakal kamu jalani secara rutin? Supaya semakin maksimal, kamu juga perlu melengkapi rutinitas olahraga dengan Anlene Actifit yang mengandung kalsium, kolagen, protein dan berbagai vitamin dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini akan membantu kamu bergerak aktif karena dapat menunjang kesehatan tulang, sendi, dan otot. Kalau sudah begini, dijamin kamu akan lebih rajin lagi deh menjalaninya.

Sumber:

https://www.huffpost.com/entry/workout-for-personality_n_571f806ee4b0f309baee8bf2

https://blog.myfitnesspal.com/find-workout-matches-personality/