Musik memang jadi salah satu hiburan yang pastinya enggak bisa kita pisahkan dari kehidupan sehari-hari ya. Begitupula dalam kegiatan berolahraga kamu. Pastinya, momen ini akan terasa  lebih menyenangkan jika sambil mendengarkan musik. Apalagi berkat kecanggihan teknologi saat ini, tinggal pasang arm strap dan earphone, voila.. kamu sudah bisa menikmati musik kesayangan sambil berolahraga. Mudah, bukan?

The good news is, bukan cuma menyenangkan, ternyata mendengarkan musik sambil olahraga punya manfaat baik buat tubuhmu lho. Penasaran apa saja hal baik yang bisa kamu dapatkan? Yuk, cari tahu di sini.

 

Mengurangi kelelahan

Karena badan relaks, olahraga berat akan terasa lebih ringan. Musik membuat kamu lupa kalau sedang berolahraga sehingga perasaan jadi lebih enjoy. Tak hanya itu saja, musik juga membuat waktu terasa singkat, apalagi saat melakukan olahraga yang membutuhkan waktu panjang. 

 

Membantu untuk Fokus

Saat berolahraga, pastinya akan ada saja hal-hal yang mengalihkan perhatian. Seperti tiba-tiba ada seseorang yang mengajak ngobrol atau rasa lelah yang mulai datang, sampai-sampai fokus pun teralihkan. Dalam keadaan ini, sudah pasti hasil olahraganya enggak akan maksimal. Thank to music, ini akan bantu pikiranmu jadi lebih fokus, alhasil kamu akan lebih mudah mendapatkan performa yang maksimal.

 

Meningkatkan Mood

Hal ini rasanya sudah enggak bisa dipungkiri lagi ya. Kapanpun kamu mengalami bad mood, musik bisa dengan segera menyulap suasana hati jadi lebih baik. Begitupula dengan momen berolahraga, sambil mendengarkan musik dengan tempo upbeat bisa menciptakan mood baik dan semangat yang semakin meningkat. Belum lagi, olahraga bisa memproduksi hormon endorfin yang bisa menciptakan perasaan bahagia. Double the pleasure!

 

Memberikan motivasi

Kamu kehilangan motivasi untuk berolahraga? Coba deh dengarkan musik. Pasalnya, berolahraga sambil mendengarkan musik yang bertempo cepat akan bikin seseorang jadi terpancing untuk terus bergerak dan berusaha lebih keras lagi hingga akhirnya berhasil menyelesaikan sesi berolahraganya. Dengan rutin menerapkan kebiasaan ini, rasanya untuk mencapai goal dalam berolahraga bukan lagi perkara sulit ya. So, let's set your song!

 

Membakar kalori lebih banyak

Tanpa sadar, saat mendengarkan musik tubuhmu akan otomatis bergerak mengikuti iramanya. Bahkan enggak jarang juga, musik upbeat bikin kamu ingin menari. It's true! Dengan mendengarkan musik, tubuh jadi lebih banyak bergerak. Artinya, kalori yang terbakar pun jumlahnya akan lebih banyak lagi, kan? Jadi kamu sekarang tahu kan, mengapa olahraga dengan musik seperti Zumba dan aerobik dapat membakar banyak sekali kalori di tubuhmu.

 

 

Membuat Detak Jantung Jadi Stabil

Manfaat mendengarkan musik enggak cuma kamu bisa dapatkan selama berolahraga saja, tapi juga setelahnya. Karena biasanya usai olahraga jantung seseorang akan berdetak lebih cepat alias berdebar-debar. Untuk bantu mengembalikan detak jantung kembali normal, coba deh pasang musik dengan tempo lambat. Ini akan membuat jantungmu enggak terlalu berdebar setelahnya. Dengan begini, sesi pemulihan pun akan terasa lebih cepat dan kamu pun akan lantas bisa mulai beraktivitas kembali. 

Selain musik, ada lagi nih yang enggak kalah punya banyak manfaat buat tubuhmu dan menunjang agar tetap aktif bergerak. Anlene Actifit  akan mendukung kebaikan tulang, sendi, dan otot dengan kandungan nutrisi kalsium, kolagen, protein, juga berbagai vitamin dan mineral di dalamnya. Anlene Actifit siap jadikan momen berolahragamu kian maksimal!