Dehidrasi selama menjalani puasa seringkali menimbulkan masalah kulit kering dan kusam. Akibatnya penampilan kita menjadi kurang sedap dipandang mata. Namun sebenarnya, kulit wajah yang sehat dan bersinar di bulan Ramadan bukanlah sesuatu yang mustahil. Kuncinya adalah perawatan menyeluruh, baik dari luar maupun dalam.

 

Tampil cantik dengan kulit bersih sehat dan bersinar, sudah pasti menjadi harapan setiap perempuan. Apalagi pada saat Hari Raya Idul Fitri. Hanya saja selama puasa, terkadang sulit bagi kita untuk mempertahankan tubuh tetap terhidrasi dengan baik, yang menyebabkan tubuh kehilangan vitamin dan mineral penting. Cuaca yang panas dan kehilangan banyak cairan karena beraktivitas, membuat kulit menjadi kering, kasar dan kusam. Belum lagi bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Tentu hal tersebut sedikit banyak mempengaruhi penampilan kita.

 

Untungnya makanan seimbang kaya nutrisi serta mengonsumsi air minum yang banyak bisa membantu mengembalikan kesehatan tubuh dan kulit kita. Selain itu, lakukan perawatan baik dari luar maupun dari dalam untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Jadi, puasa bukan halangan untuk tetap cantik seperti hari biasanya. Ada beberapa hal yang penting dilakukan untuk membuat kulit tetap segar dan cantik selama bulan Ramadan. Berikut ini tips tampil cantik dan sehat selama menjalani puasa yang bisa kita lakukan:

 

1.    Hidrasi

Minum cukup air memberi manfaat bagi kulit kita. Konsumsi air paling sedikit delapan gelas antara buka puasa dan sahur. Hindari minum minuman berkarbonasi atau manis seperti soda dan jus, serta kafein, karena menyebabkan dehidrasi. Jika tidak suka air putih, buatlah air infus dengan buah-buahan. Air infus membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengeluarkan racun, membuat tubuh terhidrasi dan bebas kalori. Kombinasi buah-buahan yang bisa dicampur dalam air antara lain:

- lemon, mentimun, mint

- jeruk, jahe, stroberi,

- blueberry, raspberry, mint, jeruk nipis

- jeruk nipis, jeruk, lemon

- nanas, mint, jeruk.

 

2.    Gunakan tabir surya

Selama bulan Ramadan, lindungi kulit dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya pada siang hari, setidaknya SPF 30.Aplikasikan kembali jika kamu berada di luar ruangan selama lebih dari tiga jam.

 

3.    Konsumsi makanan untuk kulit sehat

Jika ingin kulit tampak sehat bercahaya saat puasa, tingkatkan asupan antioksidan saat berbuka puasa dan sahur. Konsumsilah makanan yang kaya serat dan antioksidan, seperti buah beri, cokelat hitam dan delima. Makanan tersebut merupakan sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit kita setelah seharian berpuasa. Namun jika Anda kesulitan untuk mendapatkan bahan pangan di atas pada saat sahur, cukuplah dengan mengkonsumsi Anlene Goldplus karena susu rendah lemak ini juga diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan serat pangan serta antioksidan. Dengan serat pangan yg tinggi dari oat serta antioksidan vitamin C dan E, membuat Anlene Goldplus sebagai pilihan yg ideal sekaligus praktis dalam menjaga kesehatan kulit.

 

4.    Konsumsi susu rendah lemak untuk kulit yang bersih

Susu merupakan sumber nutrisi penting bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Susu mengandung laktoferin, yang memiliki aktivitas antibakteri yang kuat. Sehingga susu dapat menyembuhkan peradangan di kulit seperti jerawat batu. Susu juga mencegah timbulnya jerawat, psoriasis, infeksi kulit patogen dan lesi kulit. Vitamin D yang terkandung di dalam susu membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah melanoma atau kanker kulit. Rajin minum susu akan membuat kulit menjadi lebih cerah, halus dan kenyal serta bercahaya. Susu pun membantu menjaga kesehatan rambut. Kalsium mencegah rambut rontok dan membantu menyuburkannya.

Lebih dari itu semua Anlene Goldplus juga memberikan protein susu yg berkualitas tinggi serta kolagen selain mendukung kesehatan sendi protein spesifik ini juga diperlukan oleh jaringan kulit sebagai penyokong kekenyalan. Konsumsi yang teratur protein susu dan kolagen akan menjadikan kulit Anda kenyal dan lebih berisi.

 

5.    Melembabkan kulit dua kali sehari

Melembabkan kulit selama bulan Ramadhan itu sangat penting. Pastikan Anda mengoleskan krim wajah dan lotion tubuh setelah mandi dan sebelum tidur.

 

6.    Menghindari gula

Gula rupanya memberi dampak negatif pada tubuh dan kulit. Selain bisa menyebabkan penuaan, jerawat, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, gula juga menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin yang menyebabkan kulit kendor dan keriput, dan sebagainya. Selama bulan Ramadan, tak jarang orang mengonsumsi terlalu banyak gula di saat sahur dan berbuka. Gantikan permen dengan buah-buahan segar dan kering untuk menambah nutrisi dan serat.

Menghindari gula akan membuat kulit menjadi sehat.