Buat kamu pecinta susu, berbahagialah! Susu bukan hanya pelengkap makanan yang mudah dikonsumsi setiap hari, tapi juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Alasannya, apalagi kalau bukan kandungan gizi lengkap yang terdapat dalam satu gelas susu, yakni karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Wageningen di Belanda menunjukkan bahwa konsumsi susu dan produk turunannya dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, susu merupakan sumber potasium, yang dapat meningkatkan vasodilatasi dan menurunkan tekanan darah. Vasodilatasi adalah pelebaran diameter pembuluh darah yang terjadi ketika otot-otot di dinding pembuluh darah mengendur (rileks).

https://www.ibtimes.co.in/drinking-milk-daily-protects-heart-study-609476

Ya, meningkatkan asupan potassium dan mengurangi natrium dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Studi yang dilakukan di St. Thomas Hospital, di Tennessee, menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 4.069 mg potasium per hari memiliki 49 persen risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik yang lebih rendah dibanding mereka yang mengonsumsi sekitar 1.000 mg potassium per hari.

https://www.todaysdietitian.com/newarchives/121112p50.shtml

Para peneliti dari Universitas Wageningen di Belanda juga menemukan bahwa susu dan produk susu lainnya membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan, menurut penelitian di Universitas Wageningen dan Harvard, minum tiga gelas susu setiap hari, mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 18 persen, lho. Hasil penelitian ini sekaligus membantah mitos yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu setiap hari dapat mengakibatkan penambahan berat badan dan berujung pada munculnya serangan penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.

https://www.foodbev.com/news/drinking-milk-daily-cuts-heart-disease-r/

Kemudian, penelitian lain di Israel yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition juga menyebutkan bahwa konsumsi susu kalsium yang lebih tinggi akan berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Hal ini juga baik mengingat salah satu cara terbaik mencegah penyakit jantung adalah dengan menjaga berat badan kamu.

Selain itu, ada beberapa vitamin yang terkandung dalam susu, seperti vitamin B1 yang bermanfaat untuk membantu dalam mengkonversi karbohidrat menjadi glukosa. Dari proses tersebut akhirnya akan menghasilkan energi untuk berbagai fungsi dalam tubuh. Vitamin B1 juga berperan penting untuk mempertahankan fungsi saraf dan kesehatan jantung. Ada juga vitamin C yang dapat menurunkan risiko terjadinya serangan jantung, dengan mencegah naiknya tekanan darah.
https://www.kompasiana.com/leoric/5b7e2556ab12ae37291c8034/kenali-kandungan-gizi-pada-susu-yang-memberikan-banyak-manfaat-bagi-tubuh

Kendati demikian, dengan banyaknya jenis susu yang beredar di pasaran, nyatanya tak semua susu baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung. Kamu tetap perlu memilih jenis dan kandungannya yang sesuai dengan asupan gizi yang diperlukan untuk jantung. Menurut Mayo Clinic, membatasi lemak jenuh dalam diet dapat membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan menurunkan risiko penyakit arteri koroner. Pasalnya, tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang disebut aterosklerosis.

Pilihlah jenis susu dan olahannya, seperti keju dan yoghurt yang memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, namun tinggi protein. Pilihan ini bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol.

Anlene Gold Plus, varian terbaru dari Anlene, bisa menjadi pilihan karena rendah kolesterol dan lemak jenuh, sekaligus tinggi protein. Selain itu, kamu bisa menambahkan susu Anlene Gold Plus yang mengandung tinggi serat yang cukup untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Berikut adalah manfaat kandungan nutrisi lain dari susu Anlene Gold Plus dengan formula tambahan Beatplus yang baik kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung:

• Tinggi serat dan oat untuk menjaga kesehatan jantung, karena dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah
• Sumber kalium untuk menjaga tekanan darah tetap normal
• Rendah kolesterol dan lemak jenuh
• Kalsium
• Protein
• Kolagen
• Formula Movemax untuk mendukung kamu aktif bergerak

Itulah sederet manfaat susu yang baik untuk kamu pecinta minuman lezat ini. Jadi, segelas susu segar tidak hanya lezat, tetapi sebenarnya dapat membantu menjaga jantung kamu tetap sehat.