Ini Cara Merawat Gigi agar Putih Bersih dan Sehat!

Gigi putih bersih adalah impian banyak orang. Selain meningkatkan rasa percaya diri, gigi yang sehat juga mencerminkan kesehatan keseluruhan tubuh. Ada beberapa cara merawat gigi agar putih bersih dan sehat yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Wah, apa saja, ya? Tak perlu berlama-lama, cari tahu jawabannya di artikel ini. 

Faktor Pemicu Gigi Kuning 

Gigi yang berwarna kuning tentu saja bisa membuat kita merasa kurang percaya diri. Namun Anda tak perlu khawatir karena gigi kuning bisa dicegah dengan menghindari faktor pemicunya. Nah, berikut adalah beberapa faktor yang dapat memicu gigi ternoda kuning: 

Kebiasaan Konsumsi Makanan dan Minuman Tertentu 

Gigi kita dapat berubah warna akibat konsumsi makanan dan minuman tertentu yang meninggalkan noda. Beberapa di antaranya adalah: 

• Kopi 

• Teh 

• Merah anggur 

• Minuman berkarbonasi berwarna 

• Makanan dengan pewarna buatan 

 

Merokok 

Merokok atau mengunyah tembakau dapat menyebabkan noda pada gigi yang sulit dihilangkan. Perokok aktif yang tidak merawat giginya dengan baik umumnya memiliki gigi yang ternoda kuning atau kecoklatan. 

Obat-obatan 

Beberapa jenis obat, seperti antihistamin, obat hipertensi, dan antipsikotik, dapat mengubah warna gigi. Selain itu, pengobatan dengan tetrasiklin saat masa gigi masih berkembang pada anak-anak dapat menyebabkan perubahan warna gigi yang permanen. 

Cara Merawat Gigi agar Putih Bersih dan Sehat 

Gigi yang putih bersih dan sehat bukan hanya memberikan senyum yang indah, tetapi juga menjadi cerminan dari kesehatan tubuh kita. Untuk memiliki gigi yang sehat, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan: 

Rutin Sikat Gigi 

Menyikat gigi adalah aktivitas yang harus kita lakukan setiap hari. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Hal ini membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang menempel pada gigi, yang bisa menyebabkan kerusakan dan pembentukan karies. 

Rajin Menyikat Lidah dan Flossing 

Tidak hanya gigi, lidah juga menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Oleh karena itu, penting untuk menyikat lidah setiap hari agar mulut kita tetap segar. Selain itu, gunakan benang gigi (flossing) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. 

Mengonsumsi Buah-buahan 

Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan gigi. Beberapa buah seperti apel, pir, dan wortel dapat membantu membersihkan gigi secara alami saat dikonsumsi. Selain itu, buah-buahan juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan mulut. 

Banyak Minum Air Putih 

Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan mulut. Dengan banyak minum air putih, kita bisa membantu membersihkan sisa makanan dan asam yang berpotensi merusak email gigi. Selain itu, air putih juga menjaga kelembaban mulut untuk mencegah perkembangan bakteri. 

Memenuhi Asupan Kalsium 

Kalsium adalah mineral esensial yang mendukung kepadatan dan kekuatan gigi. Gigi dan tulang kita memerlukan asupan kalsium yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. 

Kekurangan Kalsium dan Gigi Kuning 

Kalsium adalah mineral penting yang berperan dalam kesehatan gigi. Enamel gigi, yang merupakan lapisan terluar gigi, adalah jaringan keras yang terdiri dari mineral, terutama kalsium. Jadi, apakah kekurangan kalsium dapat mempengaruhi warna gigi? 

Meskipun kalsium sangat penting untuk kesehatan gigi, kekurangan kalsium secara langsung biasanya tidak menyebabkan gigi menjadi kuning. Namun, kekurangan kalsium bisa mempengaruhi kepadatan dan kekuatan enamel. Jika enamel menjadi lebih tipis atau rapuh, dentin yang berwarna kuning mungkin lebih mudah terlihat sehingga dapat memberikan kesan gigi yang lebih kuning. 

Kesimpulannya, untuk membuat gigi jadi lebih sehat dan kuat, Anda bisa mulai untuk memperhatikan asupan kalsium sehari-hari. Penuhi kebutuhan kalsium harian dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium atau susu yang mengandung Vitamin D dan kalsium. 

Sama seperti manfaatnya untuk tulang, manfaat Vitamin D untuk gigi juga untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium oleh gigi sehingga gigi jadi lebih kuat dan tidak mudah berlubang. 

Salah satu cara untuk memastikan kita mendapatkan asupan kalsium dan Vitamin D yang cukup adalah dengan mengonsumsi Anlene Total 10. Produk ini tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan kalsium, tapi juga memiliki 10 manfaat esensial yang baik untuk tubuh. 

Selain memperbanyak konsumsi makanan tinggi kalsium dan Vitamin D, Anda juga bisa mengonsumsi Anlene Total 10 sebagai booster. Ketika minum segelas Anlene Total 10 setiap hari, Anda sudah melakukan langkah tepat untuk memastikan kebutuhan kalsium dan Vitamin D telah tercukupi dengan baik. 

Selama ini, Anlene Total 10 dikenal sebagai susu untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi. Namun, susu ini juga bermanfaat untuk memeliharan kesehatan gigi dan mulut. Jadi, Anda bisa memperoleh manfaat kesehatan tulang dan gigi hanya dengan mengonsumsi satu jenis susu. 

Perlu diingat bahwa selain memenuhi kebutuhan kalsium, cara untuk menjaga kebersihan gigi juga bisa dilakukan dengan menghindari makanan dan minuman yang dapat menodai gigi, dan berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan panduan perawatan gigi yang lebih tepat. 

Yuk, jangan malas untuk merawat gigi agar Anda senantiasa memiliki gigi yang bersih, bebas noda, dan lebih kuat.