Fungsi Tulang Kering yang Ternyata Sangat Penting

Tubuh tersusun dari rangka dan otot. Rangka terdiri dari sendi dan tulang dengan fungsinya masing-masing. Tubuh manusia terdiri dari beragam tulang. Salah satunya yaitu tulang kering atau tibia. Sama seperti jenis tulang lainnya, fungsi tulang kering pada tubuh juga beragam. Salah satu fungsi tulang kering yang utama adalah sebagai sistem gerak manusia yang penting, mulai dari bertumpu, berjalan, bergerak, berlari, hingga menendang.

Tulang kering merupakan tulang panjang untuk menghubungkan pergelangan kaki dan sendi lutut. Letaknya berada di kaki bagian bawah dengan panjang rata-rata lebih dari 30 cm. Tulang kering dianggap sebagai tulang terbesar kedua dalam tubuh manusia setelah tulang paha atau femur. Fungsi tulang kering sangatlah penting agar tubuh dapat bergerak tanpa hambatan.

Anatomi Tulang Kering

Sebelum mengenal fungsi tulang kering, Anda juga perlu mengetahui anatomi tulang kering secara umum. Dikutip dari SehatQ, tulang kering terbagi ke dalam tiga jenis, yaitu sebagai berikut ini.

1. Bagian Proksimal

Bagian proksimal merupakan batas dari tibia atau dataran tinggi tibialis, bagian yang berbatasan dengan lutut dan terletak di atas tulang kering. Bagian proksimal memiliki dua kondilus atau bagian datar yang melebar sedikit. Bagian ini yang menghubungkan tulang paha dan membentuk persendian lutut.

2. Bagian Bada

Bagian yang berbentuk menyerupai prisma ini terbagi jadi tiga permukaan, yaitu sebagai berikut.

• Bagian medial; menghadap keluar dan dilindungi oleh sedikit lemak

• Bagian lateral; letaknya lebih ke pinggir dibanding medial dan dilingkupi oleh otot kaki

• Bagian distal; terletak di bawah tulang tibia atau di atas aspek medial talus. Bentuknya sedikit melebar dengan tonjolan tulang di sebelah medial. Tonjolan tersebut bersatu dengan tulang pergelangan kaki untuk membentuk persendian engkel.

4 Fungsi Tulang Kering bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

Fungsi tulang kering atau tibia tidak kalah penting dari fungsi tulang lainnya yang membentuk rangka manusia. Lalu, apa saja fungsi tulang kering tersebut?

1. Penahan Bobot Tubuh

Menurut VeryWell, tulang kering yang kokoh dapat membantu menahan bobot tubuh sehingga kita dapat bergerak lebih leluasa. Selain itu, fungsi tulang kering juga dapat membuat tubuh berdiri dengan tegak.

2. Penjaga Keseimbangan Tubuh

Berkaitan dengan fungsi tulang kering di atas, tubuh juga mampu bergerak seimbang karena adanya tulang kering. Selain itu, tulang kering juga memberikan daya ungkit agar kaki dapat menendang, berlari, hingga memanjat.

3. Penyambung Pergelangan Kaki dan Lutut

Ini merupakan fungsi tulang kering yang utama. Dengan adanya tulang kering yang menyambungkan lutut dan pergelangan kaki, Anda mampu bergerak lebih bebas dan optimal. Tulang kering juga berfungsi sebagai penyangga otot tungkai kaki guna mendukung pergerakan kaki yang lebih baik.

4. Pembentuk Sel Darah Merah

Sama seperti tulang panjang lainnya, tulang kering memiliki rongga kecil di bagian dalamnya. Di sanalah sel darah merah diproduksi. Namun, seiring berjalannya waktu, sumsum tulang merah akan digantikan fungsinya oleh sumsum tulang kuning yang sebagian besar terbentuk dari lemak.

Tulang kering termasuk tulang yang posisinya menonjol sehingga rentan terhadap cedera. Dengan demikian, apa yang terjadi bila tulang kering mengalami cedera?

Akibat dan Cara Mengurangi Risiko Cedera Tulang Kering

Cedera tulang kering seperti fraktur atau patah tulang dapat menurunkan fungsi tulang kering. Gejala tersebut biasanya ditandai dengan rasa nyeri di sepanjang tulang kering. Cedera tulang kering juga dipicu oleh aktivitas organ gerak tubuh seperti tulang, otot, dan sendi yang terlalu berat. Kondisi ini biasanya dialami oleh anggota militer, penari, pelari, serta atlet olahraga berat lainnya.

Selain cedera di atas, terdapat juga gangguan lain yang umumnya dialami oleh tulang kering, di antaranya adalah sebagai berikut.

• Penyakit paget; kondisi di mana pergantian jaringan tulang tua terganggu sehingga menyebabkan kelainan bentuk tulang dan meningkatkan risiko fraktur

• Osteoporosis; tulang, termasuk tulang kering, menjadi rapuh akibat kekurangan mineral

• Torsi tibia; berputarnya tulang kering ke arah yang salah karena perkembangan tulang yang tidak tepat saat masih dalam kandungan

• Osteomyelitis; disebut juga infeksi tulang yang disebabkan oleh bakteri Staphylococcus aureus yang menyerang aliran darah

• Osteomalacia; kelainan tulang yang membuat tulang mudah melengkung hingga patah

• Kanker osteosarcoma; jenis kanker tulang yang lebih sering menyerang tulang-tulang ukuran besar pada anak-anak dan remaja

Supaya terhindar dari cedera yang menurunkan fungsi tulang kering, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang kering.

• Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahraga

• Gunakan sepatu olahraga dan bantalan yang tepat untuk menopang kaki dengan baik

• Berlari di permukaan yang rata

• Menjaga berat tubuh ideal agar terhindar dari masalah kegemukan atau obesitas yang dapat memberatkan fungsi tulang dalam menopang tubuh

• Penuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D

• Lakukan aktivitas fisik secara bertahap agar tidak merusak fungsi tulang kering dan jenis tulang lainnya

Dukung fungsi tulang kering dan organ gerak tubuh lainnya dengan mengonsumsi Anlene 2x setiap hari. Kandungan Formula PLUS, yaitu kombinasi antara kolagen, kalsium tinggi, kalium, dan serat tinggi, mampu menjaga kesehatan tulang, otot, dan sendi. Anda pun dapat bergerak aktif dan tubuh menjadi tetap sehat setiap saat. 

Referensi:

https://www.halodoc.com/artikel/ini-5-fungsi-tulang-kering-untuk-tubuh

https://www.alodokter.com/fungsi-tulang-kering-dan-cedera-yang-menghantui

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3652907/mengenal-fungsi-tulang-kering-yang-jarang-diketahui

https://www.sehatq.com/artikel/fungsi-tulang-kering-alias-tibia-tulang-terpanjang-kedua-di-tubuhhttps://hellosehat.com/muskuloskeletal/tulang-sendi-lainnya/cedera-tulang-kering/

https://primayahospital.com/ortopedi/cedera-tulang-kering/#:~:text=Dalam%20dunia%20medis%2C%20cedera%20tulang,terjadi%20pada%20kedua%20tungkai%20bawah.