Jangan Abaikan 7 Gejala Kolesterol Tinggi Ini

Kolesterol merupakan lemak yang dapat diproduksi secara alami oleh tubuh. Jenis lemak ini pun bisa diperoleh dari makanan hewani. Kolesterol berperan penting untuk produksi vitamin D, beberapa hormon, dan asam empedu yang dapat mencerna lemak. Namun, kolesterol berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Gejala kolesterol dapat dikenali ketika melakukan pengecekan darah atau kolesterol. Kadar kolesterol dengan angka kurang dari 200 mg/dL masih dianggap normal. Namun, jika kadar tersebut memasuki 200 – 239 mg/dL, maka angka ini menunjukkan seseorang telah memasuki ambang batas tinggi kolesterol. Nilai kolesterol tinggi mencapai lebih dari 240 mg/dL.

Tanda kolesterol tinggi bisa diketahui melalui pengecekan tersebut. Namun, tidak sedikit orang yang masih mengabaikan hal ini. Padahal, gejala kolesterol baru bisa diketahui setelah seseorang mengalami masalah kesehatan kronis seperti serangan jantung dan strok.  

7 Gejala Kolesterol Tinggi

Meski tidak ada tanda-tanda khusus kolesterol tinggi, tujuh gejala ini dianggap sebagai indikator seseorang berpotensi mengalami masalah kelebihan kolesterol. Apa saja gejala tersebut?

• Mudah Lelah

Siapa saja tentunya bisa dan pernah mengalami kelelahan, tapi Anda tetap perlu waspada. Pasalnya, mudah lelah merupakan gejala kolesterol tinggi yang paling umum. Kelelahan ini terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan aliran darah dengan kadar oksigen yang memadai. Akhirnya, organ tubuh bekerja lebih keras padahal pembuluh darah dan jantung tengah bermasalah.

• Kaki dan Tangan Sering Kesemutan

Bila mengalami gejala ini diikuti rasa ngilu, nyeri, atau kondisi tidak nyaman saat bergerak atau berjalan, Anda perlu mewaspadainya. Ini merupakan salah satu tanda kolesterol tinggi yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah arteri yang bertugas menyalurkan darah ke area kaki atau tangan.

Aliran darah yang tak sesuai akhirnya membuat kesemutan dan menyebabkan kaki serta tangan mudah lelah dan kram. Jika Anda terluka di area ini, maka luka tersebut pun akan sulit sembuh. Pada lansia, kesemutan kaki dan tangan sering diikuti oleh sensasi panas sehingga menurunkan fungsi anggota gerak tersebut.

• Nyeri Dada

Gejala kolesterol ini muncul karena adanya plak atau endapan yang menghambat aliran darah melalui arteri. Akibatnya, dada terasa nyeri dan menjadi salah satu tanda kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai.

• Munculnya Xanthoma

Xanthoma merupakan kondisi di mana lemak tumbuh dan berkembang di bawah kulit. Xanthoma bisa muncul akibat gangguan kesehatan seperti kolesterol tinggi dan diabetes.  Gejala ini sering timbul di area persendian, khususnya di bagian siku dan lutut. Namun, tidak menutup juga xanthoma muncul di bagian tangan, kaki, dan bokong.

• Rahang Mudah Sakit

American Heart Association menjelaskan bahwa rasa sakit di area rahang merupakan salah satu gejala serangan jantung akibat kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan oleh penumpukan lemak di pembuluh darah arteri.

Namun, sakit rahang bukan satu-satunya indikator penyakit jantung akibat kolesterol tinggi. Terdapat gejala lain yang berkaitan dengan sakit rahang seperti rasa sakit di dada, dada seperti ditekan, napas pendek, dan stres yang meningkat. Jika Anda mengalami semua kondisi ini dalam waktu berdekatan atau bersamaan, kemungkinan ini merupakan gejala kolesterol yang tidak boleh diabaikan.

• Otot Tubuh Melemah

Penderita darah tinggi disertai kolesterol tinggi sering mengalami otot kaki yang melemah. Kondisi ini juga bisa dialami oleh penderita kolesterol tinggi tanpa penyakit darah tinggi. Otot tubuh yang menurun kinerjanya disebabkan oleh aliran darah yang tersumbat. Akibatnya, organ tubuh penting seperti otot tidak mendapatkan asupan darah yang cukup dan menjadikannya semakin lemah.

• Disfungsi Ereksi

Gejala kolesterol tinggi juga berkaitan dengan disfungsi ereksi bagi pria. Plak yang menyumbat aliran darah tidak mampu bergerak menuju ke area genital sehingga memunculkan masalah ketika ereksi. Semakin tinggi kadar kolesterolnya, maka semakin parah kondisi vitalitas seorang pria sehingga dapat menyebabkan impotensi.

Gejala kolesterol di atas memang terkesan umum sehingga tidak sedikit orang  yang mengabaikannya. Mereka menganggap gejala ini merupakan kondisi kesehatan biasa yang akan membaik nantinya.

Sebaiknya, bila Anda mengalami tanda kolesterol tinggi di atas, segeralah lakukan konsultasi pada pihak medis. Dengan begitu, Anda dapat mendapatkan diagnosis yang akurat sekaligus penanganan yang tepat.

Cara Mengendalikan Kolesterol dalam Tubuh

Kolesterol tinggi bisa menimpa siapa saja, baik anak-anak hingga orang dewasa. Kabar baiknya, kondisi ini dapat dikendalikan dengan berbagai cara guna mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Mayo Clinic mengungkapkan bahwa gaya hidup sehat berpengaruh dalam menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil.  Berikut ini beberapa contoh gaya hidup sehat yang perlu Anda jalani untuk mencegah gejala kolesterol tinggi.

• Menjaga berat badan ideal untuk terhindar dari obesitas yang menjadi faktor penyebab kolesterol tinggi terbesar

• Olahraga rutin setidaknya 30 menit sehari guna melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung

• Konsumsi makanan yang rendah garam

• Berhenti merokok karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat yang dapat menyumbat peredaran darah

• Batasi konsumsi alkohol karena dapat meningkatkan kadar zat lemak atau trigliserida yang memicu penyumbatan pembuluh darah arteri

• Perbanyak konsumsi serta yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan

Dukung gaya hidup sehat dan gerak aktif Anda dengan mengonsumsi Anlene Gold 5x 2 gelas sehari. Hadir dengan formula PLUS yang tinggi akan kalsium, kolagen, protein serta 3000 mg serat pangan, Anlene Gold 5x dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Susu ini pun diformulasi tanpa penambah gula sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.  

Referensi:

https://www.halodoc.com/kesehatan/kolesterol

https://hellosehat.com/jantung/kolesterol/gejala-kolesterol/

https://kesehatan.kontan.co.id/news/inilah-gejala-kolesterol-tinggi-yang-perlu-diwaspadai-2

https://www.halodoc.com/artikel/inilah-gejala-kolesterol-tinggi-yang-perlu-diwaspadai