Memastikan pemakanan kita sentiasa seimbang mungkin sukar dan apabila usia meningkat, badan kita mungkin menjadi kurang cekap dalam menyerap beberapa nutrien. Oleh itu, adalah penting untuk membuat pilihan bijak apabila melibatkan pemilihan makanan. Dapatkan nutrien penting setiap hari untuk membantu mengekalkan gaya hidup yang aktif dan bermakna, walaupun usia semakin meningkat.