优格6大益处

我们都知道优格好处多多,但其真正的益处是什么呢?

1. 富含营养

优格不仅低卡路里,更蕴含重要的营养素。它是蛋白质、钙质及维他命B¹的来源,助您获取日常所需的营养。

2. 强壮骨骼

优格具备丰富的钙质,能帮助维持骨骼强壮。一项本地研究显示,大马人未摄取足够的钙质¹,这将引起骨骼脆弱的风险。为此,摄取优格是一项明智的选择,以助您满足日常的钙质的需求。

 

3. 对肠胃温和

乳糖不耐症的人士未必是不能摄取奶制品,其实您依然可食用优格。优格中的乳糖已被良益¹消化。因此,对肠胃是绝对温和的。

 

4. 体重管理者的健康选择

您知道相比其他高脂肪或高糖分食品,例如巧克力蛋糕,优格含有较低卡路里吗?研究显示,食用高蛋白质食品的人士,如优格能更好的控制食欲及容易有饱足感,并在较后进餐时摄取更少的卡路里³。若您正控制体重,那么优格正是您聪明的选择!

 

5.  蛋白质的补益

优格提供高品质的蛋白质,有助于建造及维护身体组织,包括肌肉。

 

6.  用途广泛

优格不仅作为个人享用而已,还可为您的菜色增添风味。当您烹煮咖喱或制作沙拉时皆可添加优格,既健康又美味。


1USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
2MANS Study 2014.
3Savaiano DA. Lactose digestion from yogurt: mechanism and relevance. AJCN. 2014. May 99 (5 Suppl): 1251S -5S.
4Ortinau LC et al. Effects of high protein vs high fat snacks on appetite control, satiety, and eating initiation in healthy women.



如何选择适合您的优格以助满足日常营养所需?

  • 钙质- 选择能提供钙质的优格,以助满足您的日常所需。
  • 蛋白质- 选择能提供丰富蛋白质的优格。
  • 检查脂肪- 如果您想控制日常脂肪的摄取量,可选择低脂优格或脱脂牛奶制造的优格。
  • 更多好处—选择附加维他命D及胶原蛋白的优格。维他命D有助于吸收钙质,胶原蛋白则提供各种补益。

 

Anlene 优格蕴含什么?

 

 

  • 50%更多的营养素*

相较普通优格,Anlene优格蕴含50%*更多的钙质。

  • 低脂

适合关注每日脂肪摄取的人士。

  • 唯一蕴含胶原蛋白的优格

每杯Anlene优格皆具备胶原蛋白。

  • 附加维他命D

每杯Anlene优格皆附加维他命D,有助吸取钙质。

  • 简单美味

Anlene优格具备4种口味:原味、草莓、莓果组合及芒果。每种口味皆具备独立包装,方便您随时随地享用!

 

*每 100克的Anlene 优格比普通优格含有大约70%更高的钙质。参考 USDA National Nutrient Database for Standard Reference。

 

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